「 月別アーカイブ:2016年08月 」 一覧

【憎っくき三段腹とおさらば!!】私のランニングダイエット日記

性別女性 年齢30歳 職業OL 食っちゃ寝走る気ゼロ、ランニングなんてありえない 私の一日の食生活、7時半起床まず朝ごはんに丼ご飯二杯マヨネーズトッピング、コンビニのからあげ5個プ

続きを見る

【ランニングウェアとシューズの選び】自分に合ったオシャレで可愛いランニングウェアを選ぶヒケツ

可愛くておしゃれな物が多いランニングウェアから自分にあったものをチョイスする 私は24歳の女性になります。普段はOLをしていまして、主に土日や休日を中心に走っています。私は毎回友人と一緒

続きを見る

【ランニングで不眠症解消するってホント?】腰痛も解消した私の体験談

年齢32歳 性別女性 職業まつ毛エクステサロンオーナー 不眠症と腰痛の解消を目標にランニングスタート 私がランニングを始めたきっかけは、ひどい不眠症と腰痛が解消できればとゆう軽い気

続きを見る

ランニングが趣味の男子はモテるのか?その理由はなぜなのか?

【初めはモテたいという一心ではじめたランニング】服をスマートにカッコよく着こなして女性にモテたい 私は29歳、普段は建築の設計をデスクワークにておこなっているサラリーマンです。私は普通の中肉

続きを見る

走っても走ってもブクブク太るその原因とは一体何!?

性別女性 年齢26歳 職業カフェ店員 週3回から週4回のランニングしてるのに、何故か太ります わたしは現在カフェでアルバイトをしています、年内には今お付き合いしている彼と結婚する予定で

続きを見る

知らなきゃ怖い!?【ランニングによる5つのメリット5つのデメリット】

メリットだけじゃないランニングにおける危険性やデメリット 私はランニングをはじめて5ヶ月の市民ランナーです。 ランニングを初めてみて、メリットだけと思いがちですが、デメリットの方もある

続きを見る

ジョギングにて脚痩せ効果実感!私が体験したスロージョギングの驚きの効果

スロージョギングを始めたきっかけは産後太りと下半身太りの解消 私は現在35歳になる女性です。 ジョギングを始めたのは下半身太りでお尻と太ももだけが太くなり、それがきっかけでジョギン

続きを見る

【ランニングのし過ぎでランナーズニーと足首痛を発症!?】正しい休息方法と適度なランニング頻度とは?

正しいランニング方法を行わないことで膝と足首を痛めてしまった過去 男性 会社員 年齢39歳 私は、普段は仕事はデスクワークを中心に仕事をしているため、運動不足と理想的な体型を

続きを見る

【ランニング距離と消費カロリーを測定する】最適な3つの方法

ランニングダイエット成功の為には、毎日どの位消費して、どの位カロリーを摂取したのかが一番重要 性別 男性 職業 保育士 私はまだランニングはじめたてのランナーですが、始め

続きを見る

失敗しない為のランニング用GPSウォッチの選び方

本格的にランニングウェア、シューズを揃えランニング用のGPS付き時計を購入 性別 男性 年齢 38歳 職業 飲食店勤務 私は仕事柄キッチン・ホール内で動きまわることもあり、もと

続きを見る

ランニング後、膝の皿の奥が痛くなるのはなぜ?膝外側の痛みの原因とマッサージ方法

ランニング中一番効果があるストレッチ方法とは? ランニングを

走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験したランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

→もっと見る

PAGE TOP ↑