「 月別アーカイブ:2016年11月 」 一覧

夜ランニングの恐怖体験、ランニングは私の唯一続けてこれた趣味だったのに・・・

人目を気にせず走れる、夜のジョギングが最適だと思っていた矢先・・・ 普段はOLとして働いている28歳です。数年前から少し太り始めてしまい、ダイエット目的で3年ほど前からランニングを始めました。ラ

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ランニングを始めてからまさかの酷い不眠症に・・・

毎日40分から一時間のランニング、しばらくの間筋肉痛に悩まされる・・・ 私は34歳で職業は法律関係の会社員です。ランニングを始めたのはダイエット目的で30歳の頃になります。最初は30分から始めて

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平日ランナーだった私が突如不審者ランナーに間違われ、散々な目に・・

太りすぎてしまい、三年前にランニングに挑戦。しかし思わぬ出来事に遭遇 三十五歳会社員男性です。会社員ですが平日に休みがある販売の仕事をしています。ランニングを始めたのは今から三年ほど前で三十歳を

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ランニングを楽しみだしたのもつかの間、シンスプリント症状に悩まされる事に・・・

運動にブランクあり、30歳の節目にランニングスタート 現在38歳で自営業をしています。学校を卒業してからはスポーツにはとんと縁がなく、運動らしいことは駅まで自転車を漕ぐことぐらい、といった20代

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食事、体調管理を怠った結果ランニング中に倒れ命の危機を体験。

きれいな美脚を手に入れるべく1回のランニングは、20キロ以上。 私は現在31歳主婦をしています、運動部だったのでランニングは7歳の頃からしています。本格的に10km以上走れるようになったのは、1

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勧められるがままランニングシューズを購入、マラソン大会終了後足が酷い状態に。

ランニングシューズ選びを間違えマラソン大会で大失態。 私は現在40才、フリーランスで仕事をしています、ランを始めたのは産後太りの解消のダイエット目的で現在は走り始めて6年目です。先日のマラソン大

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ランニング終了後脱水症状。病院へ直行、看護婦さんから信じられない言葉が!

2016/11/25 | 未分類

性別男性 年齢50歳  職業会社員  気温上昇中、危険度100%真夏のランニング。 ランニング歴は8年。週に3日ダイエットを目的にランニングを始めた。それは、昨年の夏の出来事でした。その日

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昔はストイック型ランナー、現在はコツコツ型ランナーに転身。

性別女性 年齢27歳 職業カフェ勤務 ランニング中に起こる横っ腹の痛みの原因とは、、 私は27歳女性で、現在カフェでパートをしています。私は小学3年生から陸上部に所属し、長距離を専門として

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流行しているスポーツ、ランニング!!スタートする前に知っておくべき大切なこと。

性別男性 年齢30歳 ランニングを開始する上での重要な事とは? ランニングは健康ブームもあって大変多くの方が積極的に取り組んでいるのではないのでしょうか。自分自身の健康の為に積極的にこのよう

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ランニング初心者に有りがちな、ランニング失敗談・・

性別男性 年齢25歳 職業会社員 激太り焦ってランニングで無理な距離を完走、そして後悔・・ 私は年齢が25歳、職業は会社員です。ランニングを始めたのはちょうど1年前ぐらいです。当時私は、ス

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走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験した、ランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!

スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパー

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