「 月別アーカイブ:2016年12月 」 一覧

私の走っているランニングコースに毎日現れる、狂犬に大迷惑!!

ランニング開始20年、走り続けたおかげで常に適正体重をキープしかし、困った事が・・・ ダイエット目的にランニングを始めてもうかれこれ20年が立とうとしています。努力の甲斐あって、今年36歳(営業

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ランニング中に胸激痛、救急搬送され現在は走ることが出来ない状態に・・・

ランニングで健康維持プラス、ストレス発散!! 趣味、ランニングの私は走ることが大好きです。仕事で嫌なことがあった時でも、走ることによって、気分が爽快になるので、その嫌なことを忘れることが出来るの

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ランニング中にドライバーとトラブル、改善策として夜間のランニングでは明るめなランニングウェアを着用!!

ランニングは私にとって食事や睡眠と同じような必須の要素、生活の一部です。 毎日、日課として3キロほどのランニングをこなしています。もうかれこれ20年以上は続けているため、もはや生活の一部となって

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ランキングからウォーキングに変更しマイナス13キロ減!!

本格的なトレーニング経験はなし、ダイエットの為ランニングに挑戦 誰でも気軽にできてお金の掛からないトレーニング、ランニング。しかし、私が継続して走れるようになるまでには長い日数が必要でした。ラン

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僕が体験したランニングのトラブルとランニング中の注意点をご紹介!!

頻繁に起こるランニングシューズトラブル・・・ 私は45歳の事務系の仕事をしています。1年くらい前かランニングを始めましたその目的は体力維持のためです。冬のこの時期は寒くて寒くて大変ですが毎日10

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どんなに疲れていても、ランニングは毎日の日課!しかし・・ランニング中事故に遭ってしまい大怪我

危険ランナー!!疲れていながらも、毎日のランニングは欠かさない。 私は健康のために毎日のランニングを心がけています。一番重要なのは朝にやることですが、毎日30分ほど、勿論体調等によって時間は多少

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ボロボロシューズでのランニング中に事件が・・・

減量目的のランニングを始めた、ある日のランニング中ランシューズにトラブル発生! ランニングを始めて3ヶ月、突然ランニング中に靴が壊れてしまったんです。まさかと思うようなことは日常でも時々あること

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冷え性改善の為に始めたランニング、、効果が出る前の段階でまさかの挫折・・・

長期間冷え性に悩まされ、運動療法にランニングを取り入れる事に・・・ 長年辛い冷え性に悩み、毎冬カイロをあちこちに貼ったりたくさん服を着こんだり、また漢方薬を服用したりといろいろ対策を施してきたの

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主婦ランナーです、冬場のランニングには危険がいっぱい、走り方には要注意!

主婦のダイエットには、ランニングがお金もかからず最適!! 30代後半の兼業主婦です。体型維持、健康促進、ストレス解消、ついでに郵便局やお買い物をして家事時短…と色々な効果を求めて、毎朝のランニン

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ハーフマラソンから軽い気持ちでフルマラソンに挑戦するも、完走できず・・

興味本位でハーフマラソンランナーからフルマラソンランナーに転身 39歳、会社員です。ランニングを本格的にはじめたのは3年ほど前。きっかけは、肥満体系と診断されてからでした。気軽にはじめた趣味であ

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走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験したランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!

スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパー

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