「 月別アーカイブ:2017年01月 」 一覧

喉が弱い私が冬場の乾燥している時期のランニングで体験したトラブルと対処方法!

40歳を過ぎ、気になり始めた下腹部のたるんだ贅肉。早朝ランニングをスタート。 私は現在40歳の男性会社員。これまで会社の健康診断で特別メタボとも言われた事も無く、その他健康面で注意点を指摘された

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ランニングダイエットで私に起きた足のトラブル、初心者ランナーの方はご注意を・・・

運動は決して好んでやりませんが・・・ランニングダイエットに初挑戦するも、足がボロボロの状態に。 ダイエットの方法で1番オーソドックスなのがランニングダイエットですが、ランニングダイエットって実際

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私が住んでいるマンション内で起きた自転車パンク事件が原因で、順調に続けていたランニングをやめる事に。。

学生時代からランニングをスタート、毎日続けて走れたのは、恋の力?? 私がダイエットと体力づくりの為、ランニングをしていたのは、今からもう12年前。19歳の頃でした。今は会社員をしている私も、当時

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中年太り、ぽっこりお腹・・・ランニングを始めたが、数々のトラブルが原因で年齢と体力レベルに応じた軽めの運動にチェンジ!

ランニングを始めたきっかけはギックリ腰!? 営業回りをしていると、どうしてもお客様の都合に合わせるように予定を組んでいきますので、食事のリズムが不規則になり、夜も遅く、いつも疲労気味。現在44歳

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インドアの私がマラソン大会に出場、ランニング初心者でもやればできる!!

ランニング初心者です。何も分からないままマラソン大会に強制参加。 30歳、職業は事務職です。会社の取り引き先の付き合いで、28歳の時、マラソン大会に強制的に参加する事になりました。10キロコース

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30歳を過ぎ、体型も気になりはじめ友人とランニングに挑戦・・・そして様々なランニングトラブルも経験。

将来中年太りになってしまう危機感から気軽に始められるランニングにトライ! 私は現在32歳の会社員の男性です。私がランニングを始めたのは今から約4年前の2013年4月頃です。ランニングを始めたきっ

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運動嫌い、だけど痩せたい!!痩せる事を決意し、重い腰を上げランニングスタート

専業主婦のランニング体験談!!体重がなかなか戻らず、週3日走る事を続け2ヶ月後には体重も落ち始めたが・・・ 私は32歳専業主婦です。4ヶ月前からランニングを開始。妊娠中、絶対安静で自宅で最低限し

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学生時代から変わらぬ友人に刺激を受け、30歳を堺に肉体改造の為ランニング再始動!

学生時代の友達に出会った事で私のランニング人生がスタートしました。 私は、一般サラリーマンの男性です。年齢は今年で35歳になります。私がランニングと出会ったのは、高校に入る前の春休みからです

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中年太り脱出の為ダイエット開始・・・夜ランニング中接触事故、予防の為小型LEDのライト購入!

止まらない中年太り、ダイエットの決意をし、走る事に!! 43歳男性、大手メーカーの代理店営業をしています。30代後半に入って、体重の増加と運動不足が気になったので、ランニングを始めてからもうすぐ

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ランニング初挑戦、しばらくして足の痛みが気になり整骨医院に・・・足底筋膜炎と診断されました。。

私は運動音痴、足が遅いのがコンプレックスでランニングにトライ! 自営業、35歳の女性です。10年ほど前、ダイエット目的でランニングを始めました。運動音痴、足が遅いのが本当にコンプレックスなのでス

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走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験した、ランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!

スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパー

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