「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

ランニングを始めてから一番効果が現れた身体の部分が脚でした!

コンプレックスだった太い脚がランニングによりほっそり!! 今回はランニングによって起きた身体の変化やそれに伴いダイエットの成功談を書いていきたいと思います。私は年齢が28歳で職業が会社員です。

続きを見る

ランニングは体調改善に効果的、私は特に冷え性改善疲れにくくなりました。

疲れやすい身体もランニングにより改善、疲れにくい身体に変化! 現在三十五歳。仕事内容は事務ですので机に座って仕事をすることが主で、動く機会があまりなく太ってきてしまいました。健康診断で身長体重は

続きを見る

ランニングで挫折しそうになった時は子供たちからの「ママ頑張って」の言葉に励まされ走る事を続け、太りにくい身体をゲット!

え!?このままでは生活習慣病!?改善するべく、有酸素運動のランニングから始めました。 42歳の主婦です。ランニングを始めたきっかけは健康診断にてコレステロール値や中性脂肪の値が基準値をはるかに超

続きを見る

40歳過ぎてからのランニングダイエット成功しちゃいました!!

メタボ父さんなんて言わないで!!家族からの冷たい言葉にランニングダイエットを決意!! 30代に入ってから、仕事での接待などもあり、アルコールを飲む量が増えてしまい、一気にお腹まわりがメタボ体型に

続きを見る

走るのなんて大っ嫌いだった私がこんなにランニングにハマってしまうなんて!!

素敵女子の友人に誘われ嫌々ながらランニングを始める事に・・・ 走ることは嫌いだった。息がきれる、汗をかく、疲れる。そして単純でつまらない。だから自分がこんなにランニングにハマるとは思わなかった。

続きを見る

私ピッタリなダイエット方法、それがランニングマシーンでのダイエット!!

置き換えダイエットも失敗、そしてランニングダイエットも続かず・・・ 私は40代後半の主婦です。この年になると「犬も歩けばダイエッターに当たる」と言うくらいほとんどの人が一度はダイエットに挑戦して

続きを見る

ランニングを始めてから目覚めが良くなり、仕事の集中力まで上がり一石二鳥!!!

ランニング挫折を何度も繰り返し、見た目から入る作戦で新たにランニングを始めました。 私は現在27歳のサラリーマンをしている男性です。社会人生活が始まってから早5年、体重は年月を増すごとに増加して

続きを見る

私ランニングだけ毎日続けダイエットに成功しました!

ランニングを始めた当初は、足はフラフラで筋肉痛に苦しみました。 私がランニングを習慣としていた時の話をします。男性で年齢は23歳くらいでした。当時は製造業で立ち仕事をしていて、仕事が終わってから

続きを見る

ランニングを始めて生活が一変、私のランニング生活を公開します!!

私のランニングはとにかく速く走り過ぎない様意識して走っています。 私は34歳の販売員です。ランニングを始めてから一番感じた体の変化はストレスを感じなくなったことです。走っている時は無駄なことを考

続きを見る

ランニングのキッカケそれは、妻の手料理が美味しくてついつい食べ過ぎてしまい結果7キロ体重増・・・そして顎が、悲惨な事に。

結婚してから増えてしまった体重、そして見るも無残な二重あご!!マズイ、これはマズイと思い走る事にしたのです。 42歳の会社員の男性です。私は中学校時代は卓球部に所属していました。卓球部と聞くと楽

続きを見る

no image
走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験した、ランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!

スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパー

→もっと見る

PAGE TOP ↑