三十路レールにいよいよ乗り、最近太ってきて体力づくりとダイエットを兼ねてランニング開始

年齢30歳 性別女性 会社員 ジムに通って体型維持に勤しんでいましたが、お金をかけずに手っ取り早く痩せるランニングを選ぶ 私の仕事は基本会社の中での事務作業で、日頃から運動

続きを見る

友人の誘いで駅伝大会に出場することになりアンカー指名。マラソン大会の為に始めた練習でまさかの膝痛発症

年齢:41歳 職業:会社員 初めての駅伝大会出場!!責任重大なアンカーに抜擢! ランニングを始めたのは、ちょうど今から3年前になります。友人の誘いで駅伝大会に出場することになり、しか

続きを見る

専業主婦が妊娠出産を経て家事育児に追われながら初挑戦のランニングダイエットを決意

年齢31歳 性別女性 授乳期間も終わり、いよいよ自分の身体のことも考えていこうと思ったきっかけは、久しぶりに乗った体重計 専業主婦です。妊娠出産を経て休む間もなく家事育児に追われ気が

続きを見る

30歳を過ぎてから体型に緩みでてぽっこりお腹を解消したい。ランニングで正しいフォームがわからずに悪戦苦闘

年齢 36歳 性別 女性 職業 事務 服を買いに行っても、試着室の鏡に映る自分の姿にガックリくる着こなしに幻滅。意をけしてランニング開始 私は36歳で事務をやってい

続きを見る

no image
走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験した、ランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!

スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパー

→もっと見る

PAGE TOP ↑