50歳過ぎてランニングを始めました、ランニングに出会い身も心もリフレッシュ。楽しい毎日を過ごしています。

現在61歳、10キロ程週2回走っています。 私は、61歳、昨年、定年退職し、今は、のんびりしています。ランニングを始めて、5年になるのですが、ランニングを始めたきっかけは、主人を6年前に癌で亡く

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年齢には勝てない・・・でも若い頃の自分を取り戻したい!!!

日に日に崩れて行く体型、ランニングはアンチエイジングに効果はあるのか??? 私は48歳の会社員です。年々体のラインが崩れてきてますし、体力もかなり落ちているのでどうしたものかと思い悩んでいました

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学生時代はスラット体型、社会人になり肥満体型!!痩せなければと思い、ランニングを毎日15分続け減量成功!!

社会人になりだらだらな生活、気がつく頃には肥満体型。 私は現在26歳営業職をしています。土日祝休みで夜勤なしの日勤のみの仕事に就いています。大学生までは運動部に所属しており、毎日身体を動かすこと

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ランニング6か月後に体重5キロ減!!30代の頃の体型をゲット。

週に3日ウォーキングしてるのに増える体重・・・ 48歳、女性です。金融関係の企業で事務職をしています。デスクワーク中心ですので、業務中はほとんど座ったままの同じ姿勢で過ごしています。 もと

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ランニングを始めたおかげで、息切れ改善!!末端冷え性改善!!

コレステロールに危険信号!!ランニングと食生活改善で基準値に果たして戻るのだろうか・・・ 現在三十五歳、会社員です。仕事内容は事務ですので机に座って仕事をすることが主で、動く機会が殆どなく太って

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学生時代はランニングも楽々でしたが、社会人になり走る事が苦手に・・・しかしトライアスロンに出会い、生活が一変!!

趣味はサイクリング、ランニング歴10年知人から進められトライアスロンに挑戦。 現在49歳男性、会社員です。ランニングを始めたのは約10年前、40歳の時になりますが、元々はサイクリングが趣味でした

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オーバーランニングにならないようにランニングライフを楽しんでいます。

2年で12キロ体重が増えてしまい、ランニングダイエットを決意。 私は26歳、職業は飲食店&レンタルスペース店舗の運営委託業務を行っています。元々は大学時代まで部活を行い、前職が体を使うことが多か

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ランニングは身体だけじゃなく色々な部分に効果が・・・身をもって体験しました。

走るきっかけは、夕活!! ランニングのきっかけは、会社で『夕活』が始まったからです。『夕活』とは、夏の間だけ早朝に出勤し、早くに帰宅し自分の趣味の時間や、家族との時間を大切にするというものです。

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走ったあとのビールが最高!!

私の度重なる遅刻によりランニングを始めました、しかし以外にもハマってしまった自分に驚き!! 36歳の会社員です。私は運動神経が悪くランニングを始める前は走ることなんて苦しいだけだと思っていました

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趣味はランニング!!ランニングでは特に体重の減少と体脂肪の減少に効果がありました!!

ランニングを辞めてしまったら太ってしまうかもしれない恐怖・・・ 私は34歳の女で職業はショップ店員をしています。私は走ることが大好きでフルマラソンの大会に出るくらい走ることが大好きです。ランニン

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走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験したランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!

スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパー

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