三十路レールにいよいよ乗り、最近太ってきて体力づくりとダイエットを兼ねてランニング開始

yosio1984

10年前

年齢30歳

性別女性

会社員

ジムに通って体型維持に勤しんでいましたが、お金をかけずに手っ取り早く痩せるランニングを選ぶ

私の仕事は基本会社の中での事務作業で、日頃から運動不足が悩みの種でした。最近太ってきた事もあり体力づくりとダイエットを兼ねて、一ヶ月ほど前からランニングを始めました。

以前は、ジムに通って、ランニングマシーンやウエイトトレーニング、スイミングなどしてジムに通って体型維持に勤しんでいましたが、結婚して子供もいる身なので自分の体型維持になかなかお金をかけることができません。

お金をかけずに手っ取り早く痩せる方法で一番に思いつくのがランニングでした。
ただ、これまでの人生でランニングを始めようとしたことは実は何度もありいずれも全く続かずに終わりました。

ジムを契約し、お金を払っていることもあったので割と長く続くのですが、自分のペースで出来てしまうランニングは、いつの間にかやめてしまう事がほとんどでした。ですが、だからと言ってジムにもどることはできないのでなんとかランニングを続けたい。

今回は自分のおこづかいでランニングシューズをまず購入しました。わりと良いシューズを購入した為に、体よりも先に財布が痩せてしまいましたが、これもランニングを長続きさせる為です。

最初に初期投資をしておけば、簡単にやめることができなくなるだろうと言う根拠です。
何はともあれ、ランニングを始めたのですが思ったよりも体が重くて驚きでした。

いつまでも若いつもりでいましたがやはり何もしていないと体力はみるみる落ちるものだなと改めて感じさせられました。

始めは、２キロほど軽く走って終わりました。今思えば長続きしない理由の一つに始めに頑張りすぎることがありました。ランニングを始める時は気合いがみなぎっている為、長い距離をいきなり走り、休むことなく毎日続けようと頑張っていました。

しばらくすると飽きてきて習慣化せず、気づいたらやめることがほとんどでした。そこで今回は過去の反省を生かし、始めは距離を短く。

走るスピードも無理をせずに、３日に一回のペースで走ることを決めました。
まだ一ヶ月ではありますが、今の所続いています。

ただ、走り始めるとただひたすら走るだけで面白みを感じないのでせめて音楽を聞きながら走りたいなと思っています。ポータブルミュージックプレイヤーを持っていない為、もう少し様子を見て、購入したいなと、思っています。

30歳を超え、中々痩せづらくなりこれからどんどん体は衰えます。今回は必ず習慣化して、今後の健康維持の活動として続けようと思っています。