性別女性
職業アパレル
年齢30歳
走っても走っても脚だけ痩せない！！
ランニングを始めたきっかけは下半身、特に脚が太いせいで上半身とバランスが悪く着たい洋服が着れずどうしても下半身を隠すような洋服ばかりきるようになってしまって仕事上毎回似たような洋服を着る訳にはいかずランニングダイエットに挑戦。
いざランニング開始当日軽く、初めは3キロを目標にしスタート。スタートは好調、しかし2キロくらい走った頃息が苦しくなり走るのを中断。
学生時代はバスケットのキャプテンもしていたため体力には自信はありましたがこんなに体力も衰えてしまったんだとショックでした。
それでも週３回はランニングを続けました、１ヶ月経過しましたが体重に変化なし。それでも諦めず続けました。
ランニング開始2ヶ月マイナス2キロしかし思わぬ結果にガックリ
ランニング２ヶ月目体重マイナス２キロ減、体重は減りはじめ、脚が太くなっているきがしましたがランニングを続けていました。そんなある日いつも履けていたデニムパンツが太ももの所で止まってしまい履けなくなっていました。
脂肪の上に筋肉が付き脚が太くなったのだろうか？走り方が悪いのか？走った後のケアが悪かったのか？わからないまま半年程達ました。
彼からも脚太くなった？友人からは前の方が痩せてた？と言われ続けランニングを一旦中止することに。
ランニング挫折からダイエット大成功その方法とは？
ランニングを辞めて数ヶ月が経ち、ランニングを共に始めた友人と久しぶりに会うことになりました。当日友人を見てビックリ、当時私より体重があるであろう彼女が別人になっていました。脚もスラっと美脚でウエストも58センチ程、以前は70センチ。
ランニングでの走りかたを変え今の体型になったそうです。多少は食事制限もあったそうですが、殆どは走るフォームを変えてスレンダーボディに。
友人曰く、初めは筋肉もついて脚が誰でも太くなりやすいが続けていくことと、走りかた一つで脚も徐々に細くなる。とのことでした。友人と別れ、自分なりに脚痩せについて調べました。
数ヶ月ランニングは辞めていましたが友人の変化にやる気に火がつき走り始め、友人から学んだ走り方や、独自で調べた走り方、ストレッチ方法を取り入れ続けること３ヶ月XＳのパンツが履けるまでにひょうたん体型から変化しました。
これからも続ける事が重要ですが正しい走り方で体型に変化がでる。自分が体験し、一番いいダイエット方法だと実感これからもリバウンドしないように続けていきます。
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