性別女性
年齢26歳
職業カフェ店員
週3回から週４回のランニングしてるのに、何故か太ります
わたしは現在カフェでアルバイトをしています、年内には今お付き合いしている彼と結婚する予定です。式も挙げるのですが、ここで問題が一つ、太りすぎてお気に入りのウェディングドレスが入らない。
食事制限ダイエットはリバウンドの繰り返しで全く痩せず、運動はヨガに通うも1ヶ月続かぬ始末。どうにかして痩せなければと始めたランニングでしたが、半年しても全く痩せない。食事に原因があるのか？
私は一日一食お昼にがっつり食事をして夜はサラダなどしか口にしていませんが、痩せずむしろ体重が増えてしまいました。しかしながら、結婚式の日にちは刻々と迫ってきている為休んでる訳にもいかず、週3回から週４回にランニング日数を増やし走っていました。
がしかし、半年過ぎても痩せないし脚も筋肉がついたのかたくましく成長。何だか、逆に体を大きくしている行動になってないかと思い始め、悩み時期に突入痩せない体に頑張ってるのにと挫折心が頭を過るようになりました。
ジムインストラクターの友人にアドバイスで今までの自分流ランニングダイエットが大間違いだと思い知らされる
焦りもでてきてジムのインストラクターの友人に相談、ダメ出しのオンパレード如何に物知らずだったか、自己流ダイエットはホントにダメだし体には良くないと知りました。初めは食事から見直し、一日1食ガッツリ系ランチは辞めきちんと三食食べる様になりました。
食事メニューは友人に言われた献立で続けました。食事を変え2週間、ランニング週3回マイナス3キロ体重が減りました。すぐの変化が出たことに驚きと、もっと早くから友人に相談すべきだったなぁと笑ってしまいました。
ランニングフォームもこれじゃ脚極太になるわよと注意され、指示通り変え続けています。
こうしてどうにかこうにか、目標のマイナス10キロ減までやせることができました。
いよいよ結婚式当日、頑張って走ってよかった。ランニングダイエット大成功
結婚式に来てくれた皆さん口をそろえてどうやって痩せたのか、エステに行きまくったのかと質問攻めでした。私の変貌ぶりに親戚友人もやはりビックリしたみたいです。
個人差はあると思いますが、私はランニングダイエットは痩せるに一番近い運動ではないかと思います。友人にも感謝ですね、これからは産後太り防止でランニングを続けていこうと思います。
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