長距離ランをした時にウェアにこびり付いた汗の臭い。あまりのショックで対処法を模索
私はランニング歴１年の趣味でジョギングを楽しんでいる市民ランナーです。ジョギング歴はそんなに長くないですが、仕事終わりに週２回ほどランニングをして汗を流して楽しんでいます。
たまの休みにはランニング仲間と遠出をし、ラントリップをしたりして、湘南の海沿いや、低い山に行きトレイルランニングを楽しんだりしています。
ある日、普段とは珍しく５キロほどではなくて、１５キロ走った時のことです。
普段は汗の量はそんなに多くないのですが、その日はとても暑い日でかなり汗をかいてしまいランニングウェアから自分でも感じる位、汗臭い異臭を放っていました。
長距離ランをしてからと言うもの、ウェアに汗のニオイがこびりついて取れない
家に帰ってからスグに洗っても中々ランニングウェアが取れなく、困っていました。何度も洗っても取れなくて、中々お気に入りのランニングウェアだったので、変えが効きません。
その日何を食べたのか、また、どうやったら汗臭さや体臭のニオイが取れるのか色々ためしてみることにしました。
あまりにショックだったので、そもそも、臭いがでる成分を元から断つ事を含めて、食事メニューから改善することを決めました。
食事メニューと洗濯の仕方でランニングウェアの汗臭さを元から予防
まずは、色々調べた結果、食事方法は以下を中心に取るようになりました。
【腸内環境をよくする食べ物を食べる】
食物繊維と乳酸菌を多く含む食品を取ることで、体に溜まった不要な老廃物を排出する効果があります。これによって、悪臭を出す成分を元から断つことが出来ます。
具体的にいうと、きのこ類や海藻類、納豆やヨーグルトを沢山食べる様になりました。必ず食事にこれらを一品はたべるようにしてから、ランニング後の汗の臭いは感じることが少なくなったような実感があります。
【ニオイが取れないウェアは重曹＋お湯につけ置き】
ランニングウェアは走った後はかなり雑菌が繁殖している状態で、できればすぐにつけ置き洗いは最低でもするべきです。
それだけだとニオイ成分を完全に断ち切ることが私の場合は出来なかったので、色々ためしてみた結果、重曹で４０度位のお湯に１時間つけ置き洗いをしてから選択することにしてみました。
すると、独特のランニング後の汗の臭いは全く感じなくなり、友人から指摘されることもなくなりました。つけ置き洗いはやっている方は多いと思いますが、手軽に購入できる重曹はジョギング後のハードな汚れを元から断ち切る事ができるのでかなりおすすめです。
洗っても洗ってもランニングウェアの汗臭い臭いが中々取れない人はためしてみることをおすすめします。
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