景色、自然、走りやすさで都内ランニングに最適なベスト５を選定
１．皇居ラン
【出典：http://xn--qcktc9dtbb0567dnowb.com/】
やはりいちばんオススメなのが、皇居沿いのランです。
皇居は１周５キロあり、適度な高低差があります。また信号機が無いので、
ランニングのタイムを測るのに最適でもあります。
またPOINTが高い点が、他にもありまして、ランステーションと呼ばれるロッカーとシャワーが併設されている施設が所々に沢山あるので、三宅坂、桜田門、竹芝、半蔵門、など、どこからでも皇居へアクセスできる点です。
それに加えて、ランニング中の景色が都会の中の喧騒を逃れて静寂を感じられて、とてもすがすがしい気持ちになります。所々には給水スポットやトイレやベンチもあり、ちょっとした休息が出来るのもPOINTが高いです。
２．お台場海浜公園のラン
【出典：http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/】
お台場の洗練された副都心で、海浜公園での砂浜を目にしながら船が往きかい、豊かな緑を感じながら、対岸に見えるレインボーブリッジ等、都会ならではの景色を楽しみながら、潮風を感じてランニングするのはランナーにとっては最高のことです。
道の特徴は信号がなく、比較的平坦で、走りやすいので初心者にも最適です。また、お台場海浜公園などには水のみ場や自動販売機、売店、トイレが充実しているのでランナーにとっては最高です。
ただ、シャワーやロッカー施設が少なめですので、ランニングをスタートするところが限られます。
３.駒沢公園ラン
【出典：http://fun-run.tokyo/training3-7.html】
公園の外周を走っている全長約2.1kmのコース。駒沢公園駅からほど近く、都心からもアクセスが便利。
公園は自然が広がっていて、走る歩道は整備されていて地面は大変走りやすいコンディションです。木々や自然の香り、木々からこぼれる日差しに思わず感謝をしたくなるような、そんな自然がいっぱいの癒やしコースです。また四季の景色も楽しめる魅力のコースです。
コースには所々にカーブがあることで自転車がスピードを出し過ぎないように工夫されています。ランナーとしては安心して走ることができます。鳥の鳴く音を感じながら、木々からこぼれる光のコントラスト、風を切って走る快感が魅力です。
４.代々木公園ラン
ランナーの人気度において、皇居、駒沢と並ぶ人気のランニングコースです。
この公園は普段からランナーが多い公園ですが、距離表示がないのが難点です。周回距離も1.15km。信号や視界を遮るものがないのでペース走やなどを行う本格派ランナーにも多く利用されています。
ランニングコースの歩道は広く、ほぼフラットな部分が多くて走りやすい上に、最近では中央広場以外の土の部分を走るトレイル用のコースとしての利用者が増えており、ランニングのバリエーションも増やせ色々な楽しみ方が出来ます。
デメリットは、休日だと人が多すぎるので真昼間はあまりランニングには向きません。朝もしくは夕方・夜に行った方がよいでしょう。平日は特に問題なく１日中走れると思います。
５.隅田川テラス沿いのラン
こちらもランナーに人気のスポット隅田川テラスのランコースです。
こちらもオススメのランニングスポットです。地面はタイル張りで舗装されていて、終始隅田川沿いを走ります。
中央大橋など色々な橋やスカイツリーも見えるので川沿いの江戸の情景を感じながら名物スポットなどの景観も楽しみながら走ることができるので、走っていて飽きることがありません。
こちらも、今まで紹介してきた通りもちろん信号なしで走れます。
スタート地点によって様コースも変わってきて、色々な情景が楽しめるのでスタート地点を変更しながら走るのも良いかもしれませんね^^
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