性別 女性
年齢 34歳
身体を動かしたい！私が選んだスポーツがランニング
34歳女性、病院でリハビリの仕事をしています。ランニングを始めたきっかけは、体がなまっていることを先輩に話したら、先輩がランニングがいいよと勧めてくれました。
リハビリルームで、患者さんにリハビリをしているのですけど、体を動かす仕事なのですが、自分が好きなように動かすわけではないので、意外と体が鈍ってしまいます。
若い頃は、スポーツサークルにいくつか入っていて、週に何度か体を動かす機会があったのですが、周囲の友人らが結婚、妊娠、出産となり、なかなか一緒に体を動かしてくれる人がいないと話していたら、先輩も同じような道をたどったようです。
一人で黙々と好きな時間に出来るランニングを勧めてくれました。平日休みなので、一人で出来るものが良かったので、ちょうど良かったです。もともとスポーツ、体を動かすことが大好きだったので、最初から距離が長かったです。
ランニングで予想以上に体重が減量
週に二回、一日１０キロくらい走っていました。新陳代謝も良い方なので、汗はよくかくほうです。１か月で、５キロ落ちました。落ち過ぎかなと思い、二か月目から、距離を少し短くしました。
１０キロだと、初心者だとなかなかな距離だと言われましたけど、時間さえあればずっと走っていられるタイプなので、距離を減らしました。目標の減量体重は、マイナス５キロだったので、すぐに落ちてしまいました。
夏だったので、余計に汗として出てしまっていると思うので、体重が落ちたのだと思います。ランニングを始めて変わったことは、やりがいを見つけたことで、今まで以上に楽しい人生になっています。
平日ランナーの友人も増えて、なんと！恋人もできちゃいました
一人で走っているのですが、走っているのが公園の池の周囲のランニングコースなんですけど、そこで色々な方と知り合うことが出来ました。そこから、一緒に食事を行ける友人が出来ました。
私も平日に走っているのですが、その方たちも、平日休みの人ばかりなので、出かけやすいというのがあります、そこで、恋人も出来ました。ランニングは、一人で楽しむ趣味だと思われますが、走る場所で人とつながることも出来ます。
一緒の時間に走りに行って、自分のペースでお互いに走っていても、相手のことを気にするわけではなく、自分の好きなことを好きなペースで出来るので、すごく楽しいです。
仕事でなまった体が、ランニングで元に戻す感じで、次の日、仕事をするのも、軽く感じで出来るので、おススメです。あとは、ランニングの影響が全てではないと思いますが、生理不順も治りました。
スポンサーリンク