ランニングシューズに悩まされ、現在ランニング休止中！！

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性別男性
年齢40歳
職業会社員

お腹の脂肪の量に愕然とし、脂肪燃焼を目的にランニングスタート

健康とダイエット目的でランニングをしてました。私の身長は176cm、若い頃は60kg前後の体重でスマートな体つきだったのですが、中年太りをしてだらしない体型になってました。ランニングを始めたのは半年前ですが、この頃の体重は78kgです。ギリギリメタボまではいきませんが、ガッチリ系の体型ですしお腹の脂肪の量がやばくランニングを決意しました。

なぜランニングを取り入れたかというと、30歳過ぎの頃に一度ダイエットをしたことがあるんです。今よりは痩せてる状態でしたが、自分なりにこれ以上太りたくないって感じたんです。体重は無事減少しダイエットは成功したんですが、その割にはお腹周りの脂肪はイマイチ落ちてませんでした。

食事制限だけではお腹周りの脂肪はとれない、運動をしないととれないと感じていたので今回は脂肪燃焼を意識してランニングを始めました。最初はウォーキングから、じょじょにランニングを取り入れるようにして体への負担を少なくしました。息切れをしたり疲れたら無理せず歩いて呼吸を整え、復活したら少し走る、こんな感じのランニングでした。

プチプラランニングシューズから衝撃吸収性の高いシューズに変更した結果・・・

ある程度の距離を走れるようになってくると、足の裏に痛みを感じるようになったんです。4000円でお釣りが来るぐらいの安いランニングシューズでしたし、これを機に12000円ほどする衝撃吸収性の高いランニングシューズを購入しました。

ランニングシューズの効果は履いた瞬間わかるほどでした。歩いてるだけでも衝撃が今までとは全然違うんです。実際ランニングでもこの効果はすごく、以前だと足の裏が痛くなってきて中断ってことがよくあったんですが靴を変えてからまったくなくなりました。

自分の体力が続く限りは走り続けていました。今まで履いてた靴がいかにダメだったかっていうのを痛感しましたし、ランニング以外でもこの靴を履くようになりました。

一時ランニングをストップ、原因不明のアキレス腱とかかとの中間部分の痛み

ランニングシューズを変えてから三ヶ月後ぐらいにトラブルが起きました。それは左踵です。アキレス腱とかかとの中間部分（かかとの上の方）なんですが、ここを触ると痛みを感じるんです。違和感を感じるようになったのはランニング中で、着地した左足を前に持っていこうとする時に妙な感じがしたんです。

自宅に戻ってから踵部分を触ってみると痛みを感じました。肩こりをマッサージで揉みほぐしてもらう時、痛みとまでいかなくてもジンワリ来るものがあると思います。このジンワリした感じに痛みが加わったようなのが襲ってくるんです。

しかも常に触ってる間はずっとジンワリ痛みを感じるんです。今までのシューズに比べるとランニングシューズは重かったのとサイズピッタリの靴（今まではやや緩めに靴を履いていた）を履いた結果、踵に負担がかかったのかなと思いランニングをやめるようにしました。左踵トラブルの解決策は残念ながらコレといったものはありませんでした。強いて言うなら時間ですね。

湿布を貼ったり、やや大きめの靴に変えたりと色々試してみたんですが治りませんでした。これ以上ランニングを続けると左踵を悪化させると思いランニングをまったくしなくなったんですが、2ヶ月ほどまったくランニングをしなかったら触った時の痛みが少し薄らいでました。しかし完全になくなったわけではないですし、このまま左踵に無理をさせないことが治癒に繋がるんじゃないかと思って安静にするようにしてます。