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「 ランニング体験談 」 一覧
私が身をもって体験したランニングトラブルとその解決方法をご紹介します！
2016/10/30 | ランニング体験談
性別 男性 年齢 ４６歳 職業 会社員（システム開発） 実際に私に起こったランニングトラブル、皆さんもご注意ください。 ランニングを始めたきっかけはスポーツジムをやめたときに何かしないと無
ランニングデートを成功させるために絶対に心がける３つのプランとは？
2016/10/30 | ランニング体験談
昨今のマラソンブームを背景にランニングがきっかけに始まる恋愛やランニングが趣味で出会ったカップル同士で週末にランニングデートをするなどカップルや男女でランニングをすることが流行っています。
ランニングで立て続けに怪我、私が経験したランニングトラブル
2016/10/30 | ランニング体験談
性別 男性 年齢 28歳 大学院生 ランニングを始めるが、怪我を回避するにはやはりストレッチが重要 私は、現在28歳大学院生をやっております。ランニングは主に夜にしています。ランニングを始
ジョギングをやりすぎるとシワやほうれい線ができてしまう理由とは？
2016/10/29 | ランニング体験談
ジョギングは美肌になるのか、老け顔をになっちゃうスポーツなのか 私はジョギングは健康と美容の為に始めました。しかし、ある時、友人にランニングをしすぎると老け顔になるよ！と言われて習慣にしてい
ウォーキングとジョギングはぶっちゃけどっちが痩せるの？
2016/10/28 | ランニング体験談
脂肪燃焼効果が高いのはやっぱりジョギング ジョギングよりウォーキングのほうが痩せるという話がよく言われています。 実際にジョギングではなく、ウォーキングをして汗を流しているという人が私の周りで
ジョギングする時は口呼吸？それとも鼻呼吸？
2016/10/27 | ランニング体験談
知っているようで知らないランニング時の呼吸法の謎 ランニングは有酸素運動です。走っているときは自分に適した苦しくない呼吸法。すなわち楽でリズミカルな呼吸方法を心がけることが大切です。 一般
効率の良い走り方で体に負担をかけないランニング方法とは？
2016/10/26 | ランニング体験談
疲れる走り方、疲れない走り方。その違いとは？ ランニングの大会やランニングの練習で特に距離やタイムを意識して走っている方も多いかと思います。 実は、距離もタイムもランニングはフォームが重要
ランニング焼けでかりんとう色に・・・日焼けにはご注意ください。
2016/10/26 | ランニング体験談
性別 男性 年齢 36歳 職業 製造業 金額も少なく始められるランニングダイエット！おすすめです！ 36歳で製造業をやっています。ランニングを始めた理由は、太りやすくなったからです。仕事では適
【マラソン用サングラス】基本の選び方とそのメリットとは？
2016/10/25 | ランニング体験談
マラソンランナー用のサングラスは走る上で必須アイテム？ 「走る時鼻に引っかかる感じがして邪魔」 「目の日除けというよりもただカッコつけるためのアイテムなのでは？」 と思っている人も多
絶対無理だと思い込んでたマラソン、今は30キロマラソンも余裕です
2016/10/24 | ランニング体験談
年齢 40歳 性別 女性 職業 看護師 好きな先輩の為に、ランニングに初挑戦 私は40歳で、看護師として働いています。私がランニングを始めたのは、先輩看護師に勧められたからでした。その
