自分のランニングスタイルあった最適なジョギングアプリの選び方

３９歳　会社員　男性

ランニングを始めて３年間、
私は土日の仕事が休みの時のみ、長距離を走るランナーです。大体は１度走ると２０キロ以上は走るのが習慣になってしまいました。

私は基本的にGPSウォッチや時計を使用しないで、アイフォンのジョギングアプリを使ったりして距離や心拍数を測ったりしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いろいろなアプリを試してみたものの最適なジョギングアプリがみつからず

しかし、そうやっていろいろなジョギングアプリを試したものの、自分が求めていたものと違ったり、必要ではない機能が発達しすぎたりしていて、最適なランニングアプリとなかなか出会えないまま、しょうがなく使っている状態でした。

ジョギングアプリにはGPS機能が付いていたり、自分の心拍数を測定する機能があったり、時間当たりどの程度の距離のペースで走っているか等、アプリごとにいろいろな機能が付いたものがたくさんありました。

そんな数あるジョギングアプリの中で私が好んで使っていたのが「Runkeeper」です。

ジョギングアプリでよく使っていたもの【Runkeeper】って何？

まず、ランキーパーは様々な運動用途を測定できるように開発されていて、私はバイクの方もよく行うため、そのあたりの親和性もあり大変重宝して使っていました。
ランニング、バイクはもちろんのこと、他には、スイミング、ハイキング、スキーの滑降、クロスカントリーやノルディックウォーキングというものまで変わった種目までGPS機能を使って正確に測定できます。

また、音楽も選択でき、iTunesミュージックライブラリからかspotifyから選択できて、ランニング中の音楽でリフレッシュできて気分をあげてくれます。

もう一つの特徴的な機能は友人との共有機能です。友人もランキーパーも使っていたので、共有機能により、お互いどのくらいの時間で時間当たりどのくらいのペースで走って、どのくらいの距離を走ったかランニング終了時に相手のランニングの詳細が目で一発でみれることで、いい意味で刺激になりました。私も負けてられないという気持ちになりました。

ランニングのワークアウトプランをアプリ側で自動作成してくれるので、ほぼ確実に目標達成が可能

また、このアプリの特筆すべき点はワークアウトプランをアプリ側で作成してくれることです。例えばエクササイズでランニングをしたいという形で何キロ痩せたいと目標設定するとします。

現在のランニングの状況を幾つか質問に沿って回答し、目標を達成するためのワークアウトセットを各週でアプリ側で作成してくれます。ワークアウトを行いたい日時を自分で設定すれば、リマインダーを送ってくれるのです。

さらに、毎週の達成度を確認して次の週のワークアウトを調整してくれるので、例えば減量や毎月の走行距離などの目標設定は確実に可能になります。

そういった面でいろいろとランニングアプリを使ってきましたが、私は「Runkeeper」が一番だと思うに至りました。本当にオススメです。

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