これさえあれば大丈夫！ランニング初心者が最初に揃えるべき【ランニングアイテム５選」

初心者の私が最初に揃えたランニングアイテムたち

私はランニングを初めて３ヶ月めの主婦になります。私がランニングを始めたのはお金がかからずに健康を維持できて、なおかつ痩せることができる（笑）手軽なスポーツだなぁと思って気軽に初めてみました。

しかし、私はこれまでまったく運動をやってきたことがなかったので、まずは道具から揃えることにしました。最低限私が用意するべきと思うのものをまとめましたので参考にしてみてください。

ここに書いてあるのは実際に私が初めに最低限準備したものになります。

【ランニングシューズ】

まずは、外を走るためにはランニングシューズがないと何も始まりません。私の場合は、ランニングシューズを買うのが初めてだったのでスポーツショップに行って実際に色々ためし履きして自分にあった一足を選ぶことにしました。

アディダスやアシックスなんかは自分の足の形に合わせた物をそのままオーダーで作ってくれると聞いていましたが、初心者の場合は総合スポーツショップに行って店員さんと一緒に相談して値段も手頃なもので十分です。

いきなり、本格的に始める必要はありません。気軽に履きやすくて手が出しやすいものを選んでください。店員さんは専門的なシューズの知識を持っている人も多く、親切に相談にのってくれますよ。もしブランドにもこだわりたい場合は、ブランドのオンリーショップに行って店員さんに相談してみてください。こちらはそのブランドのそれぞれのシューズの型の専門的な知識をかなり持っているスペシャリストです。

ある程度ブランドに拘って、そのブランドの自分に合った一足を見つけたい方はこちらがおすすめです。

【ランニングウェア】

特にこだわりがない場合は、家においてあるジャージなどでも最初はいいとは思います。しかし、私だけかもしれませんが、少し可愛いランニングウェアを来て走ると断然モチベが変わってきます（笑）なんというか、単なる趣味レベルではなく、ランニングを愛する市民ランナーの仲間入りをしたような感覚になりますね。

そんなランニングウェアですが、もし購入する場合は夏にはTシャツと、ショートパンツ。冬には長袖のナイロンジャケットにタイツ等など、季節によって何種類か必要です。

こちらは速乾性、通気性こちらもキチンとそのような機能が付いているか、伸縮機能がついていて動きやすいか、肌触りは心地良いか、冬なら保湿性はどうだろうか等、それぞれチェックしてお気に入りの一枚を見つけてください。

最近はブランドごとにかなり拘ったウェアが毎年出てきているので、どれもこれも見ているだけで楽しくなり欲しくなっちゃいますよ！

【帽子】

特に夏場は必ずと言っていいほど必要です。熱中症対策にもなりますし、紫外線もシャットアウトします。又、髪が長い人は、ヘアバンドの役割も果たしますので、髪の毛が走っている時に邪魔にならず快適にジョギングできます。

【ウェストポーチ・バックパック】

こちらはランニング中にちょっとした物を入れるのに使います。スマホや家の鍵、小銭やエナジーバーやカットバンなどを入れておくと何かと便利です。ポケットに入れておくとジャラジャラと何かと邪魔になるのでポーチに入れておくと快適に走ることが出来ます。

また、小銭がジャラジャラするという場合は、千円札一枚だけポーチに入れて走ると良いです。軽いですし、小銭のジャラジャラ感がありません。
走っている最中に水分補給をしたい場合はペットボトルも携帯できるボトルポーチを選ぶのも良いでしょう。

【GPS機能付きランニング時計】

こちらはあればいいかなぁというレベルのものです。こちらはスマホのランニングアプリで代用可能です。
ガーミンの時計などが有名ですね。GPS機能がついて、キロ毎のペースが一目で分かるようになっています。
それぞれ、ブランドごとに機能性も値段も変わるので、初めはお手頃感があるもので使いやすいものを選びましょう。

以上の５アイテムを揃えればあなたも立派な市民ランナーの仲間入りです。
この５つを最低揃えて街を走れば気持ち良いことまちがいなしです！

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