学生時代から変わらぬ友人に刺激を受け、30歳を堺に肉体改造の為ランニング再始動！

学生時代の友達に出会った事で私のランニング人生がスタートしました。

私は、一般サラリーマンの男性です。年齢は今年で35歳になります。私がランニングと出会ったのは、高校に入る前の春休みからです。始めた切っ掛けは、陸上部だった友人の誘いが切っ掛けでした。

当時の私達は、部活を卒業して暇になっていたので、自転車を乗りながら体を動かす事が何かないか話し合っていました。そうして、話をしながら友人宅の近所の土手に行くと新しく造っているであろうランニングコースが在りました。

陸上部で走ることが好きな友人は、目を輝かせ私もランニングコースが早く出来ないか待っていました。それから、間もなくランニングコースが出来て私達は、走る事にしました。

数年ぶりに友人に再開！今でもランニングを続けていてスタイルもキープ、私とは真逆の体型・・・

ランニングコースが完成した時は、私も友人も学校が始まっていたので、走るのは夜の9時に決めていました。そこの、ランニングコースは往復3キロのコースで所々カーブが有り走りがいのあるコースでした。陸上部の友人には何時も勝てませんでしたが、私達の体力が相当付きました。それから私達は、社会人になり友人とも暫く逢わない日が続きました。

しかし5年前のある日、友人から結婚招待状が届きました。私は、友人に「おめでとう」とお祝いの言葉と共に、顔を見たくなりました。そうして、私は友人の結婚式の当日で驚きました。友人の老化しない童顔そうして、背筋がシャッキっとしている事にです。二次会で私は、友人に老けない理由や、背筋などを聞いてみると友人は、何と今でも走っていると言いました。

それを聞いた私は、驚いたのもそうですが同時に、昔を思い出しました。そうして、私は30歳を境に肉体改造に励むことにしました。その後、友人と連絡を取りランニングの指導を受けています。

ランニング再挑戦。友人からのアドバイスを元に肉体改造中！

友人と走っているとランニングコースにはトラブルが付いて回ります。足元を滑らせるスリップでの怪我や前から来る人とのクラッシュ、そうして、どうしても踏んでしまうワンちゃんのウンチです。

対処法としては、前から来る人のには、見えやすい服装にして走るに限ります。友人もそうですが、服装は明るい色を着て走っています。オレンジ、緑、ブルーが多いです。相手側も気が付くのが早いので明るい色を着ていた方が良いです。それと、スリップした時の怪我予防には足首のサポーターが便利です。

私は、ランニング中にスリップして何度か足首を捻挫してグラグラなので、サポーターをすると安心して走ることが出来ます。それと、スリップしない底や良い素材の運動靴を選ぶことが大事です。これが、最も大事だと考えています。良い靴が見つかれば、同じ靴を何足かストックして置く様にしています。

それは、ワンちゃんのうんちを踏んでしまった時でも対処が出来るからです。私の場合、テッシュと小さいビニール袋を持って走っているので踏んでしまったら、拭いて家まで走って帰り、家で靴を洗います。そんな私と友人とのランニングは、肉体改造は勿論。今は、お互い長生きする為に続けています。

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