30歳を過ぎてから体型に緩みでてぽっこりお腹を解消したい。ランニングで正しいフォームがわからずに悪戦苦闘
年齢 36歳
性別 女性
職業 事務
服を買いに行っても、試着室の鏡に映る自分の姿にガックリくる着こなしに幻滅。意をけしてランニング開始
私は36歳で事務をやっています。ランニングを始めて4年目になりました。冬以外は基本的に屋外でランニングしています。
ランニングをするようになった理由は、痩せるためです。体重を落として引き締まった身体になるために、外で走るようになりました。
30歳を過ぎてから体型に緩みが目立つようになったので、定期的にランニングしています。
20代の頃と比べて、大きく生活習慣や食生活を変えたわけでもないのに、太ってきたことが大きな理由です。
服を買いに行っても、試着室の鏡に映る自分の姿にガックリくる着こなしになっていたので、そういう体型から早く回復したいという強い思いもありました。
試着室の鏡に映る自分の姿にびっくり唖然。
この体型をさよならしたいと決意しランニングを開始
冬以外は基本的に屋外でランニングしています。ランニングをするようになった理由は、痩せるためです。体重を落として引き締まった身体になるために、外で走るようになりました。30歳を過ぎてから体型に緩みが目立つようになったので、定期的にランニングしています。
20代の頃と比べて、大きく生活習慣や食生活を変えたわけでもないのに、太ってきたことが大きな理由です。そういう体型から早く回復したいという強い思いもありました。外的な要因以外にもランニングの効果があると踏んだのもあります。
ランニングを定期的に続けることによって、精神的にも強くなれるからです。走ることそのものにはお金がかからないので、末永く継続的にやりやすいというメリットもあります。
だからランニングを選びました。外の空気や季節を感じ取ることができるのもランニングの醍醐味です。
一人ランニングの欠点。。動画や画像でランニングの正しい走り方を覚えたつもりでも、正しいフォームの走り方が分からない。
緩いペースで走るにしても決して楽ではないのがランニングです。だからこそ続けることで、メンタルも鍛えられているという自負もあります。
私は、自宅近所のランニングコースのある公園を走っていますが、ランニング仲間がいません。コースがあるとはいっても、私が走る時間帯はさほど人がいないから孤独です。
同士がいないので、自分のフォームがおかしくないのかどうかも全く分かりません。動画や画像でランニングの正しい走り方を覚えたつもりでも、第三者が確認して感じることは別なので、効果的な走り方をしているのか不安になることがあります。
ランニングをするようになってから体重は落ちているので、ある程度正しいフォームでは走ることはできているのでしょうが、今ひとつ走っている時間と距離の割には満足度に欠ける体型です。
スポンサーリンク
関連記事
-
-
ランニングは体調改善に効果的、私は特に冷え性改善疲れにくくなりました。
疲れやすい身体もランニングにより改善、疲れにくい身体に変化! 現在三十五歳。仕事内容は事務です
-
-
ランニングでの目標はタバコをやめる事でした、無事に禁煙もできすっかりランニング体質に変貌!
タバコを辞めたい・・・ランニングでこの目標を達成するべくいざランニングスタート!! ランニング
-
-
ランニング開始後体重もドンドン落ち、目標にしていた登山コースも楽々!!
初期投資が安く続けやすいランニング、筋力アップそして登山の為のトレーニングとして開始!! ラン
-
-
妊娠中15kg増、産後もどんどん増える体重ダイエット目的でランニングダイエットに挑戦
太りが原因でランニングダイエット、まずは週3ランナーへ! 年齢32歳の専業主婦でランニング初心
-
-
ダイエットに選んだのがランニング!!足も鍛えられ一石二鳥!
ダイエットを決意何から初めたら良いかわからないままランニングダイエットを始めました。 ダイエッ
-
-
40歳を過ぎてからランニングに初挑戦、走る様になってから身体がどんどん変わっていくのでもうやめられない!!
スロージョギングから徐々にランニングをスタート!! 42歳のパート主婦です。ランニングを始めた
-
-
マラソン大会のエントリーがきっかけで、続々と身の回りに良い事が・・・
性別 男性 年齢 40歳 職業 会社員 走れば走るほど引き締まる身体、タイムも早くなり一石
-
-
絶対無理だと思い込んでたマラソン、今は30キロマラソンも余裕です
年齢 40歳 性別 女性 職業 看護師 好きな先輩の為に、ランニングに初挑戦 私は4
-
-
グループランニングで皆と走るようになり・・体重も減り、恋愛も順調!!ランニング最高!!
会社での日々のストレスを何とか解消したい!!そんな時ランニングに出会いました。 32歳会社員で
-
-
脚やせ&お尻痩せにも最適!ランニングダイエット成功の為の走る頻度は週何回が良い?
33歳 ウェブデザイナー 女性 ウェブデザイナーという仕事なので、普段の平日はずっと座
ランナーの為のランニング総合お悩みサイト