【憎っくき三段腹とおさらば!!】私のランニングダイエット日記

98c215569fc2126b3f3ea8c45bd170fd_s

性別女性
年齢30歳
職業OL

食っちゃ寝走る気ゼロ、ランニングなんてありえない

私の一日の食生活、7時半起床まず朝ごはんに丼ご飯二杯マヨネーズトッピング、コンビニのからあげ5個プラスコーラ。

朝ごはんを食べ職場に出社お昼の時間になりランチタイム、カップ麺BIGサイズにおにぎり3個プラススナック菓子普通の女子ではありえない食生活ですよね。

夜の食事はほぼ外食アルコールも飲み締めはラーメン当たり前、休みの日なんて動きもせずベッドに食料を準備し食っちゃ寝、そんなこんなでこの食生活を5年続け158センチ89キロにまで成長。

お腹が空き夜中コンビニに行き食料調達、食べてすぐ寝る運動する気なんてゼロ、おしゃれに興味はあっても着たい服はSサイズ私は4Lしかし痩せる気なんてまったくなく食べるのが一番の幸せな30歳。

ランニングのきっかけは、友達に誘われた合コン

ある時友達が合コンにさっそてきました、二対二の合コン。私が合コンなんてありえない私の見た目に相手の方はきっと恋愛対象には考えないだろう。

以前もあったんです合コンに誘われ行ったはいいものの、私を見た瞬間帰られ挙句の果てには暴言はかれました。

なので傷つくのも嫌だし行きたくなかったんです。でも友達の押しに負け結局行くことになりました。当日友達と待ち合わせ合コン会場へ、相手の男性を見た瞬間私恋に落ちました、自己紹介も終わり楽しく会話スタート。よし、今回は帰られずに終わりそう。

相手の方の見た目、私のタイプど真ん中なおかつ紳士歳は5歳年上。とても優しい方でした。時間もそろそろな空気になりお開きすることに。

彼の為にダイエット本格始動、走って走って走りまくります

合コンから3日後合コンに来ていた彼からなんと連絡がきたのです、会うまでに痩せなきゃと思い立った私は次の日からダイエット開始、お金もかからないランニングからスタートすることにしました。

しかし体がものすごく重い、1キロもたない程でした。諦めず続けスローランニングにも挑戦食事も改善し体重マイナス8キロダイエット成功、連絡がきてから2ヶ月後彼と再開。痩せた姿に彼はビックリそして急展開彼とお付き合いすることに。

ランニングダイエットは現在も続けており、体重は59キロまで減りました。三段腹もすっきりぺたんこ。ランニングに出会い、恋もダイエットも大成功そして婚約。以前では考えられない程の変化、今は彼も走るようになり仲良く走ってます。

スポンサーリンク


関連記事

知らないとコワイ!?ランニング後に起こる頭痛原因とその対処法

ダイエットのためランニング始動!しかし、偏頭痛が起こる事態で思わぬ障害に遭遇 私は31歳の

記事を読む

【ランニング呼吸法】走る時に息苦しくならない呼吸法の秘密

浅い呼吸をやめるだけでランニング中は息苦しくならなくなる!? ランニングをすきになれない人

記事を読む

【トレイルランニングへの挑戦】基礎知識とトレラン初心者の始め方ガイド

ランニング歴1年、トレイルランニングに目覚める 私は最初はランニングが趣味ではじめました。そこ

記事を読む

ランニングを始めてから私の人生、充実しています!

最別 男性 年齢 36歳 職業 webエンジニア 陸上経験を生かし、体型維持の為ランニング

記事を読む

ひょうたん体型からランニングダイエットでモデル体型へ変貌

性別女性 職業アパレル 年齢30歳 走っても走っても脚だけ痩せない!! ランニン

記事を読む

ランニングと断食で減量は成功するのか?その効果を徹底検証

体重が減るだけじゃない!?断食に隠された3つのメリット 私は30代の市民ランナーの男性です

記事を読む

社会人ランニングサークルに入って恋活!?恋人やラン仲間はホントに出来るのか?

ランニングサークルに所属することで出会いもモチベもアップする、サークル所属のメリット

記事を読む

ランニングで立て続けに怪我、私が経験したランニングトラブル

性別 男性 年齢 28歳 大学院生 ランニングを始めるが、怪我を回避するにはやはりストレッ

記事を読む

これさえあれば大丈夫!ランニング初心者が最初に揃えるべき【ランニングアイテム5選」

初心者の私が最初に揃えたランニングアイテムたち 私はランニングを初めて3ヶ月めの主婦に

記事を読む

仕事後のランニングは続かないので通勤ランニング始めました!!

今は通勤ランニングが流行?? 私は45才の男性会社員です。日頃は終電になることが多く、なかなか

記事を読む

ランニング後、膝の皿の奥が痛くなるのはなぜ?膝外側の痛みの原因とマッサージ方法

ランニング中一番効果があるストレッチ方法とは? ランニングを

走ったら足が太くなるのは思い込み?太くなる原因をわかりやすく解説します!!そしてランニング中の食事方法についてご紹介!!

ランニング中の食事の摂り方 ランニング中の食事は悩みますよね、極

悩みの種のぽっこりお腹がランニングダイエットで、ぺったんこ!!

ランニングダイエットを始めたものの、走っている最中の膝の痛みに苦し

スローランニングダイエットに成功体重も順調に落ちて、身体全体引き締まりました!

スロージョギング効果で、月に3キロペースでダイエットに成功していま

私が経験したランニングでの運動効果と失敗談をご紹介します。

初フルマラソン、結果は完走と言うより完歩状態で・・・ 55歳の男

→もっと見る

PAGE TOP ↑