ランニングを決意するもセルライトが減らない。しかし距離を伸ばし始めると徐々に痩せ始める

年齢　24歳
性別　女性
職業　調理師

毎日味見や高カロリーな賄い太るのに最適な職場。食生活の改善よりも健康的に痩せるため運動を取り入れたランニングダイエットを始める

私の年齢は２４歳で、職業は調理師をしています。ランニングは２２歳を過ぎてから始め、今現在も休日や天候に恵まれた時に行っています。

ランニングを始めた目的は、職業が調理師なので、毎日味見や高カロリーな賄いを食べるようになり、学生時代の時よりも体重が１０キロも増え、見た目が変わり、筋肉が脂肪に変わる事でセルライトが目立ってしまうようになりました。

食生活の改善よりも運動を取り入れたいと思った私は、ランニングを始める決意をしたのです。最初の頃は体重が重くてなかなか長い距離をランニングできず、ウォーキングしかできませんでした。

体力も部活をしていた学生時代とは比べ物にならないくらい落ち、１０分で息が切れるほどになっていました。

短距離ランニングでは体重が落ちにくいと考え長距離に挑戦その結果、体重に変化があらわれる

ウォーキングからランニングに変化していき、体力も始めた頃よりもついてくるようになりました。ランニングが楽しくなってきた頃、体重計を乗って体重を確認すると驚くべき結果が。

なんと、体重が落ちていなかったのです。その現実を見た時に、このままでは駄目だと思った私は、ランニングの距離を伸ばす事にしました。すると、体重も少しずつ落ちていくようになりました。

しかしまた１つ苦労する点が見つかります。それは、友人に見られる事が多くなったという事です。車が一番通る大通りを早朝か夕方にランニングを始める私と、出勤時間と帰宅時間が重なるらしく、厚着してランニングをしている私を見掛けたという連絡が増えるようになりました。

どうにかして周りに知られないようにランニングができないか。そう思った私は、仕事が終わって２１時くらいからランニングをするようになりました。今は快適にランニング
をしています。

ランニングウェアでの大きな悩み、サウナスーツを着ないと汗が出ない、不思議な現象

ランニングをする時に身に付ける物サウナスーツとスマートフォン。この２つが必需品です。ですが、困った事があります。

サウナスーツを着てランニングすると汗が大量に溢れ、袖口や足元から汗が流れ落ち、腕を振ると外に汗が飛び散るのです。その為、信号で止まる度に袖口から汗を捨てるしかなく、それを見られるのがとても困ります。
新陳代謝が悪い私は、サウナスーツを着ないと汗が流れないので、汗が大量に溢れる事は私にとって良い事なのですが、その部分にいつも頭を抱えてしまいます。

そして、私はランニングする時は必ずスマホでランニングアプリを使って距離を測ったりするのですが、そのアプリは一曲だけしか聴けなくて、新しい曲を聴きたい時は画面を操作して選択しなければならなく、曲が終わると立ち止まり選択しなければなりません。ランダムで流れれば良いのですが、その機能は無いのでいつも困っています。
ランニングアプリも音楽メインにするか距離や心拍数メインに測れるものにするか悩むところですね。

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